10 e 11 de maio de 2025

Desbloqueia todo o teu Potencial da melhor forma

Descobre as ferramentas para uma vida autêntica e encontra a tua melhor versão através de um verdadeiro mergulho de autoconhecimento

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100% ONLINE

"Happier with One Shot" é um programa intensivo de autoconhecimento que impulsiona a satisfação das tuas necessidades básicas, otimizando o teu bem-estar e funcionamento saudáveis.

Apresentação

O Programa

O propósito deste programa é dar-te um “shot” de conhecimento sobre ti próprio, para que te possas conhecer e compreender melhor e, assim, teres uma melhor relação contigo próprio, uma comunicação mais assertiva – ao teres clareza das tuas necessidades, interesses e desejos – e ainda poderes tomar decisões mais informadas e conscientes.

  • Autonomia: a capacidade de tomar decisões e agir de acordo com os nossos valores;
  • Competência: a sensação de domínio em relação às tarefas que realizamos;
  • Relacionamentos: a conexão com outras pessoas.

Quando estas necessidades psicológicas básicas são atendidas, sentimo-nos mais satisfeitos pessoal e profissionalmente.

O Autoconhecimento é a Chave para o Crescimento Pessoal e a Realização de Objetivos!

Quando entendes as tuas forças, fraquezas, valores e crenças, podes tomar decisões mais conscientes e alinhadas com os teus objetivos. Ao compreenderes melhor a ti mesmo, também podes entender melhor os outros, promovendo uma comunicação mais empática e respeitosa.

Além disso, o autoconhecimento ajuda a melhorar a autoestima, aumentar a resiliência e melhorar os relacionamentos.

Objetivos

O que irás aprender

O objetivo principal do programa é elevar o nível de autoconsciência e promover clareza sobre ti próprio. No final do programa, serás capaz de identificar os teus valores pessoais, forças pessoais, sistema representacional, linguagem de valorização, perfil comportamental e âncoras de carreira.
  • Dotar os participantes de conhecimentos básicos sobre autoconhecimento;
  • Identificar os próprios valores, forças, sistema representacional, linguagens de valorização, perfil comportamental e as âncoras de carreira;
  • Identificar os fatores preponderantes para a tomada de decisões mais informadas e coerentes com o próprio
  • Listar os telementos-chave que são essenciais para o teu crescimento pessoal e profissional;
  • Identificar as necessidades e interesses predominantes para melhorar a capacidade de uma comunicação assertiva;
  • Aplicar todos os assessments identificados no conteúdo programático;
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Cronograma

Programa de Conteúdos

Ferramenta 1

Forças Pessoais

· Origem e principais estudiosos
· Conceitos
· Tipos de Forças e Virtudes
· O seu papel nas competências pessoais e profissionais
· Análise do relatório e dinâmicas vivenciais

Ferramenta 2

Valores

· História e influência
· Conceitos
· A importância dos valores na vida
· Exercício prático para hierarquia dos valores basilares de vida

Ferramenta 3

Sistemas Representacionais

· Campo de estudo da PNL – Programação Neurolinguística
· Conceitos de cada um dos 4 Sistemas
· O seu papel no processamento cerebral
· Análise do relatório e dinâmicas vivenciais

Ferramenta 4

Linguagens de Valorização e Reconhecimento

· Origem e principal autor do tema
· Tipos de linguagens
· Conceitos
· O seu papel nos relacionamentos pessoais e profissionais
· Análise do relatório e dinâmicas vivenciais

Ferramenta 5

Âncoras de Carreira

· Origem e principal autor do tema
· Tipos de Âncoras
· Conceitos e caraterísticas
· Motivadores e necessidades profissionais
· Análise do relatório e dinâmicas vivenciais

Ferramenta 6

Perfil Comportamental

· Origem e principais autores do tema
· Os fatores de comportamento DISC
· Conceitos e Caraterísticas
· O DISC nas negociações
· Análise do relatório
i. Perfil
ii. Pontes Fortes
iii. Pontos de Melhoria
iv. Ambiente favorável à performance
v. Tomada de Decisão
· Dinâmicas vivenciais

Temáticas

Para teres mais clareza do que vais aprofundar:

  • Valores pessoais: é aquilo que realmente é importante para ti, representam os princípios e ideais que guiam a tua vida, sendo a régua de medição e avaliação do mundo para ti
  • Forças pessoais: são pontos fortes e habilidades que possuís e que se costumam manifestar desde a infância. As forças são um dos pilares da psicologia positiva - a ciência da felicidade – ou seja, são o alimento que nutre as virtudes.
  • Linguagens de valorização: é a linguagem através da qual entendes e sentes que outras pessoas estão a expressar amor, valor e reconhecimento que te motivam a nível pessoal e profissional.
  • Sistema representacional: é a forma como tu codificas, organizas, armazenas e atribuís significado aos estímulos do mundo exterior, que gera uma comunicação interna e externa segundo as tuas preferências sensoriais e de comunicação.
  • Âncoras de carreira: são elementos do teu autoconceito imprescindíveis na orientação das tuas escolhas profissionais.
  • Perfil comportamental: é a linguagem do teu comportamento observável tendo por base os principais fatores previsíveis de comportamento humano da metodologia DISC.
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Identificares os teus elementos e fatores preponderantes de cada um destes conceitos basilares de crescimento pessoal e profissional, irá permitir-te comunicar de forma mais clara, direta e objetiva, a tomar decisões mais conscientes, diminuíres o teu próprio julgamento, perceber como podes colocar as tuas habilidades a trabalhar em teu benefício e como interagires com os outros de forma saudável e ecológica.

Cada uma dessas ferramentas é uma peça fundamental para o desenvolvimento do autoconhecimento e será abordada de forma aprofundada no programa Happier with One Shot.

O Happier with One Shot é realizado Totalmente ONLINE, em tempo real, via ZOOM, o que te permite ter uma maior flexibilidade de aprendizagem e nas deslocações.

Inscrição

Como vamos realizar os autodiagnosticos

Dia 10 de Maio (9h - 18h) Dia 11 de Maio (9h30 - 13h)

100% Online
  • Ao realizares a tua inscrição e pagamento, receberás um link com os convites para realizares os teus assessments/autodiagnósticos.
  • Ao efetuares o registo na plataforma, basta um único registo e passarás a usar esses mesmos dados do registo para entrares e saíres da plataforma.
  • Sugerimos que seleciones o momento, local e agenda certa, para realizares cada um dos assessments, sendo seguramente ainda mais vantajoso, responder a cada assessment num dia diferente!
  • Aconselhamos a realizares os assessments o antes possível, no entanto, vamos abrir uma sala virtual no zoom para o efeito.
    Dia 9 de março pelas 18h45 até às 20h (opcional), para quem quiser ter o nosso apoio e reservar este tempo para responder aos assessements. Esperamos por ti!

Testemunhos

Vê os feedbacks das edições anteriores

Benefícios

O que vais Conquistar:

  • Aumento do nível de autoconsciência e autoconhecimento
  • Melhoria da capacidade de tomar decisões mais informadas e conscientes
  • Aquisição de mais recursos com vista a atingir os objetivos com ecologia e equilíbrio
  • Comunicação mais assertiva
  • Crescimento pessoal e profissional
  • Identificar com maior clareza os pontos fortes, pontos de melhoria, ambiente favorável a um melhor desempenho
  • Clareza sobre o ti próprio e as tuas necessidades
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Destinatários

Para quem é este Programa

  • Para quem quer conhecer-se melhor e tem interesse pelo desenvolvimento e crescimento pessoal;
  • Para aqueles que pretendem ter uma comunicação assertiva;
  • Para todos aqueles que querem melhorar os seus relacionamentos;
  • Para quem quer ser mais feliz pessoal e profissionalmente.

Se te identificas com algum deste grupo de pessoas, inscreve-te e junta-te a nós.
Se não és nenhuma destas pessoas, então, o “Happier with One Shot” não é para ti!

Quem é a

Dália Ramalho

Dália Ramalho é licenciada em Administração e Controlo Financeiro pelo Instituto Superior de Contabilidade e Administração em Lisboa. Exerceu durante 17 anos o cargo de Responsável de Administração e Finanças em empresas internacionais.

Fundadora das marcas H2O – Holistic Happiness Organization e do DISCard.

Criadora do Jogo de Cartas DISCard, destinado as pessoas e empresas a criarem dinâmicas que potenciam o autoconhecimento, a autoconsciência sobre a linguagem do comportamento e, indubitavelmente, a felicidade.

Dália Ramalho teve o privilégio de aprender com o próprio professor Dr. Tal Ben-Shahar sobre os Estudos da Felicidade, ficando certificada como Happiness Trainer emitido pela HSA – Happiness Studies Academy.

Certificações

Encontra-se ainda certificada nas principais áreas de atuação, tais como:

  • Analista Comportamental DISC – International DISC Institute;
  • Analista Comportamental DISC Avançado e Analista em Engenharia de Equipas – Gestor Performance;
  • International Certified Professional Coach – INCTA, International Coaching and NLP Training Academy;
  • Practitioner em Programação Neurolinguística (PNL) – ALLCAN;
  • Alpha Coach – SBCoaching;
  • International Certified Master Coach (Advanced Coaching Skills) – INCTA, International Coaching and NLP Training Academy;
  • Certificada em Inteligência Emocional Aplicada – Treino Inteligência Emocional e reconhecida pela APIE – Associação Portuguesa de Inteligência Emocional;
  • Executive & Business Coach – Sociedade Brasileira de Coaching;
  • Strengths Coach – SBCoaching;
  • Personal & Professional Coach – SBCoaching;
  • Coach in Applied Positive Psychology – SBCoaching;
  • Profissional Coach com ênfase em Relacionamentos e Carreira – SBCoaching.

Inscrição

Investimento e Condições Especiais

A jornada do autoconhecimento é contínua, e estamos aqui para te ajudar a alcançar o crescimento pessoal e a realização que desejas.

> Preço Normal: €265

> Preço Especial: €224

Bónus Extra

10% de desconto para grupos de 2 ou mais participantes.
Fortalece a experiência em grupo!

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VAGAS LIMITADAS

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