Happier Journey

Os Caminhos da Felicidade

Início do Programa a 20 Setembro, 2025

Da Reflexão à Ação em 3 Meses. Descobre os Caminhos da Felicidade, baseado em evidências, na Primeira Jornada da Felicidade em Portugal

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Sobre

A Happier Journey

A Happier Journey é um programa inspirador e surpreendente para aprender a desenvolver competências e habilidades que contribuem para o bem-estar e felicidade.

Com a duração de 3 meses e totalmente online, semanalmente aos sábados, os nossos participantes mergulham numa experiência única e transformadora que combina teoria e prática.

Exploramos e aplicamos ferramentas cuidadosamente selecionadas, rigorosamente testadas, com o propósito de aumentar níveis de felicidade dos participantes.

Ao participares neste programa, ser-te-ão facultadas técnicas e explicados os seus respetivos fundamentos teóricos, tendo por base o trabalho dos principais estudiosos cientistas e investigadores da Psicologia Positiva.

O Nosso Modelo:​

Neste programa irás cultivar a felicidade à luz da abordagem do Wholebeing e dos seus elementos SPIRE, um modelo criado pelo renomado Dr. Tal Ben-Shahar, autor do livro “Aprenda a Ser Feliz” e professor do curso mais popular de felicidade da Universidade de Harvard.

Serão colocados em prática 10 dos caminhos da felicidade conectados às cinco dimensões do bem-estar – SPIRE, como sugerido e construído pelo próprio autor.

Benefícios

Quais são os Benefícios

A felicidade, além de ser o nosso maior objetivo, contribui para o nosso sucesso e bem-estar, e consequentemente, para a felicidade dos outros.

As organizações que investem na felicidade dos seus colaboradores beneficiam de níveis mais elevados de criatividade e produtividade, bem como de um maior envolvimento no trabalho e aumento da retenção de talentos.

Quer a nível individual quer a nível da organização, investir na felicidade faz todo o sentido e é compensador tanto para nós, como para os outros.

Os estudos científicos demonstram que a felicidade conduz-nos a:

Rendimento Mais Elevado

Melhor Desempenho na Escola e no Trabalho

Melhor Saúde Mental e Física

⁠Maior Criatividade e Produtividade

⁠Aumento de Engagement e Retenção

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Felicidade

Mas o que é a Felicidade?

O conceito de Eudaimonía foi um dos temas centrais da filosofia de Aristóteles e o seu significado é o que mais se aproxima do termo felicidade.

Desde a antiguidade clássica que o estudo da felicidade tem sido uma constante, sendo objeto de interesse e de estudo por especialistas de diferentes disciplinas, da economia à psicologia, da filosofia à teologia, da arte à literatura, da história à sociologia, da física à biologia.

Podemos concluir que, embora pareça simples, aprender a ser feliz não é nada fácil e por isso é tão importante investirmos tempo a aprender sobre este tema central da nossa vida.

A H2O entende a felicidade como uma jornada, e na Happier Journey, exploramos as múltiplas dimensões do bem-estar, que numa abordagem integral abraça aspetos emocionais, mentais e sociais, proporcionando uma abertura e compreensão completa do que significa ser verdadeiramente feliz.

A nossa Happiness Trainer, Dália Ramalho, define felicidade como:

“A experiência de satisfação e contentamento de uma pessoa autoconsciente da própria vida e realidade integral.”

Junta-te a nós e terás as condições necessárias para, também, criares a tua própria definição de felicidade.

O Que Vais Receber

INÍCIO

Na Happier Journey, estarão disponíveis as melhores técnicas e ferramentas para que os participantes consigam trabalhar na sua própria felicidade, ou se preferirem usar o termo do Dr. Ed Diener, o seu Bem-Estar Subjetivo.

  • 12 sessões intensivas teórico-práticas
  • JourneyBook com o alinhamento e exercícios do programa
  • Grupo limitado a 12 participantes para melhor integração e partilha
  • Trainer certificada pelo próprio coautor do construto, PhD Tal Ben-Shahar
  • A Primeira Jornada da FELICIDADE em Portugal

BÓNUS

Por cada elemento SPIRE receberás como Bónus/Grátis:

  • S  Pulseira com técnica integrada
  • P  T-Shirt “Ser + Feliz”
  • I   Jogo DISCard
  • R  Convidados Especiais
  • E  Acesso Exclusivo ao Evento ‘Happier Meeting’ para a Entrega dos Certificados de Participação

Oferta Especial

1 de fevereiro de 2025

Oferta do bilhete para o evento de Inteligência Emocional da teoria à prática do especialista n.º1 em Inteligência Emocional, Paulo Moreira: 1 de fevereiro de 2025 .

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Cronograma

O Que Vais Aprender

Durante 3 meses, aos sábados pelas 10H da manhã, terás oportunidade de mergulhar em práticas que promovem o bem-estar. Com base nos caminhos da felicidade, exploraremos as cinco dimensões do SPIRE, proporcionando uma jornada abrangente e transformadora.

Totalmente online, cada sessão tem a duração de duas horas, dividida em 2 momentos: o primeiro, de fundamentos científicos e o segunda de práticas, garantindo a qualidade e integração dos conteúdos.

Cada sessão terá 30 minutos de Tempo de Prática e Conquista em formato assíncrono.

1ª Sessão

20 de Setembro, 2025

Introdução à Felicidade e à abordagem do Wholebeing

2ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Estar Espiritual (S1)

3ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Estar Espiritual (S2)

4ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Físico (P1)

5ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Físico (P2)

6ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Intelectual (I1)

7ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Intelectual (I2)

8ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Relacional (R1)

9ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Relacional (R2)

10ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Emocional (E1)

11ª Sessão

2025

O caminho do
Bem-Emocional (E2)

12ª Sessão

2025

Visão geral do SPIRE
e do Wholebeing

Extra

2025

Acesso ao ‘Happier Meeting’: Para entrega presencial de Certificados de Participação 

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A quem

Se Destina?

Este programa é ideal para os que procuram uma abordagem prática sobre felicidade, independentemente da sua fase de vida.

A Happier Journey é projetada para todos que desejam uma vida mais plena e feliz.

• Profissionais à procura de equilíbrio trabalho-vida

• Estudantes que lidam com o stress académico

• Indivíduos em transições de vida

• Adultos abertos e curiosos com mais de 18 anos e menos de 100 anos

Quem é a

Dália Ramalho

  • Dália Ramalho é beirã, mãe de dois filhos e considera-se uma perseguidora da felicidade
  • Formou-se em administração e controlo financeiro. Trabalhou durante 17 anos na área financeira e corporativa em organizações internacionais
  • Trabalha há +4 anos na área de desenvolvimento pessoal, como analista comportamental, coach e facilitadora da felicidade
  • Fundou as marcas H2O – Holistic Happiness Organization e o DISCard, através das quais procura promover o desenvolvimento de softskills e desbloquear o potencial humano, para as pessoas prosperarem de maneira otimizada no seu ambiente e viverem uma vida mais feliz
  • Criou o Jogo de Cartas DISCard, destinado a pessoas e empresas, para facilitar dinâmicas que potenciem o autoconhecimento e a autoconsciência sobre a linguagem do comportamento
  • Dália Ramalho teve o privilégio de aprender com o próprio professor Dr. Tal Ben-Shahar sobre os Estudos da Felicidade, ficando certificada como Happiness Trainer emitido pela HSA – Happiness Studies Academy
  • Pós-Graduação em Psicologia Positiva Aplicada – ISCSP- Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas (em curso)

Certificações

Encontra-se ainda certificada nas principais áreas de atuação, entre as quais:

  • Analista Comportamental DISC – International DISC Institute
  • Analista Comportamental DISC Avançado e Analista em Engenharia de Equipas – Gestor Performance
  • International Certified Professional Coach – INCTA, International Coaching and NLP Training Academy
  • Practitioner em Programação Neurolinguística (PNL) – ALLCAN
  • Alpha Coach – Sociedade Brasileira de Coaching
  • International Certified Master Coach (Advanced Coaching Skills) – INCTA, International Coaching and NLP Training Academy
  • Certificada em Inteligência Emocional Aplicada – Treino Inteligência Emocional e reconhecida pela APIE – Associação Portuguesa de Inteligência Emocional
  • Executive & Business Coach – Sociedade Brasileira de Coaching
  • Strengths Coach – Sociedade Brasileira de Coaching
  • Personal & Professional Coach – Sociedade Brasileira de Coaching
  • Coach in Applied Positive Psychology – Sociedade Brasileira de Coaching
  • Profissional Coach com ênfase em Relacionamentos e Carreira – Sociedade Brasileira de Coaching
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Condições Especiais

INVESTE na tua Felicidade

Para uma vida Happier faz já a tua inscrição, que se tornará efetiva com a confirmação do pagamento.

Investimento no teu Bem-Estar:

 Valor do Programa: 760€

Pagamento Único:

570€

Outros Benefícios:

• Opção de pagamento em 3 prestações iguais de 190€ sem juros. A última prestação é liquidada até 15 dias antes do início do programa.*

• Desconto Exclusivo de 10%: Para grupos de 3 ou mais pessoas, aplicável ao pagamento único.*

* Para informações sobre Opções acima e informações sobre Inscrições de Grupos, Pessoas da mesma Empresa ou Parcerias, entrar em contacto connosco através do e-mail info@h2ohappiness.pt.

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Estimula o teu potencial de felicidade com a HAPPIER JOURNEY: THE PATHS PROGRAM da H2O – Holistic Happiness Organization.

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