Happier Journey


HAPPIER JOURNEY: Os Caminhos da Felicidade

Da Reflexão à Ação em 3 Meses

Descobre os Caminhos da Felicidade, baseado em evidências, na primeira Jornada da Felicidade em Portugal

Sobre a Happier Journey

A Happier Journey é um programa inspirador e surpreendente para aprender a desenvolver competências e habilidades que contribuem para o bem-estar e felicidade. Com a duração de 3 meses e totalmente online, a partir de 13 de abril de 2024, semanalmente, aos sábados, os nossos participantes mergulham numa experiência única e transformadora que combina teoria e prática. Exploraremos e aplicaremos ferramentas cuidadosamente selecionadas, rigorosamente testadas, com o propósito de aumentar níveis de felicidade dos participantes.

Ao participares neste programa, ser-te-ão facultadas técnicas e explicados os seus respetivos fundamentos teóricos, que têm por base o trabalho dos principais estudiosos, pesquisadores e investigadores da psicologia positiva.

Neste programa irás cultivar a felicidade à luz da abordagem do Wholebeing e dos seus elementos SPIRE, um modelo criado pelo renomado Dr. Tal Ben-Shahar, autor do livro “Aprenda a Ser Feliz” e professor do curso mais popular de felicidade da Universidade de Harvard.

Na Happier Journey serão colocados em prática 10 dos caminhos da felicidade conectados às cinco dimensões do bem-estarSPIRE, como sugerido e construído pelo próprio autor.

Quais os benefícios

A felicidade para além de ser o maior dos nossos objetivos também contribui para

  • o nosso sucesso, em geral na vida e
  • na saúde
  • e ainda contribui para a felicidade dos outros

Segundo as pesquisas da psicóloga Sonja Lyubomirsky, a felicidade conduz-nos a um

  • rendimento mais elevado,
  • melhor desempenho na escola e no trabalho, e
  • melhor saúde mental e física

As organizações que investem na felicidade dos seus colaboradores beneficiam de

  • níveis mais elevados de criatividade e produtividade.
  • Envolvimento mais profundo no trabalho e aumento da retenção.

Quer a nível individual quer a nível da organização, investir na felicidade faz todo o sentido e compensa tanto para nós como para os outros.

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O que é a Felicidade

Muitas são as definições que têm sido dadas ao longo de milhares de anos. Já na Grécia antiga, os filósofos e outras mentes brilhantes debruçavam-se sobre o conceito de Eudaimonía, que foi um dos temas centrais de Aristóteles e que, geralmente, se traduz como a felicidade.

Parece que há muitos anos que os estudos da Felicidade têm sido constantes e persistem, sendo objeto de interesse e de estudo por diversos especialistas de diferentes disciplinas, desde a economia à psicologia, da filosofia à teologia, da arte à literatura, da história à sociologia, da física à biologia!

Podemos concluir, que embora pareça simples, aprender a ser feliz, não é nada fácil, e por isso mesmo é tão importante investirmos tempo e aprender sobre este tema central da nossa vida.

A H2O entende a felicidade como uma jornada, e na Happier Journey, exploramos as múltiplas dimensões do bem-estar, que numa abordagem integral abraça aspetos emocionais, mentais e sociais, proporcionando uma abertura e compreensão completa do que significa ser verdadeiramente feliz.

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A nossa Happiness Trainer, Dália Ramalho, define felicidade como 

A experiência de satisfação e contentamento de uma pessoa autoconsciente da própria vida e realidade integral.”

 Junta-te a nós e terás as condições necessárias para, também, criares a tua própria definição de felicidade.

O QUE TORNA ESTA JORNADA ÚNICA

Na Happier Journey, estarão disponíveis as melhores técnicas e ferramentas para que os participantes consigam trabalhar na sua própria felicidade, ou se preferirem usar o termo do Dr. Ed Diener, o seu Bem-Estar Subjetivo.

  • 12 sessões intensivas e práticas;
  • JourneyBook com o alinhamento e exercícios do programa;

BÓNUS

Por cada elemento SPIRE receberás como Bónus/Grátis:

  • S – Pulseira com técnica integrada
  • P – T-Shirt da HappierWoman
  • I – Jogo DISCard
  • R – Convidados Especiais
  • E – Acesso Exclusivo ao Evento ‘Happier Meeting’ para a Entrega dos Certificados de Participação.

MAIS

  • Grupo circunscrito a 15 participantes para melhor integração e partilha;
  • Trainer certificada pelo próprio autor do construto
  • A primeira Jornada da Felicidade em Portugal.

Cronograma:

Durante os 3 meses, cada sábado pelas 10H da manhã será uma oportunidade para mergulhar em práticas que promovem o bem-estar. Com base nos caminhos da felicidade, exploraremos as cinco dimensões do SPIRE, proporcionando uma jornada abrangente e transformadora.

Totalmente Online, cada sessão tem a duração de uma hora e meia, dividida em 2 momentos, primeiro de fundamentos científicos e a segunda de práticas, garantindo a qualidade e integração dos conteúdos.

 

¨      1ª Sessão – 13/04/2024 – Introdução à Felicidade e o Wholebeing

¨      2ª Sessão – 20/04/2024 – O caminho do Bem-Estar Espiritual (S1)

¨      3ª Sessão – 27/04/2024 – O caminho do Bem-Estar Espiritual (S2)

¨      4ª Sessão – 04/05/2024 – O caminho do Bem-Físico (P1)

¨      5ª Sessão – 11/05/2024 – O caminho do Bem-Físico (P2)

¨      6ª Sessão – 18/05/2024 – O caminho do Bem-Inteletual (I1)

¨      7ª Sessão – 25/05/2024 – O caminho do Bem-Inteletual (I2)

¨      8ª Sessão – 01/06/2024 – O caminho do Bem-Relacional (R1)

¨      9ª Sessão – 08/06/2024 – O caminho do Bem-Relacional (R2)

¨      10ª Sessão – 15/06/2024 – O caminho do Bem-Emocional (E1)

¨      11ª Sessão – 22/06/2024 – O caminho do Bem-Emocional (E2)

¨      12ª Sessão – 29/06/2024 – Visão geral do SPIRE

¨      Evento ‘Happier Meeting’ – a definir democraticamente com os participantes.

Destinatários

Este programa é ideal para aqueles que procuram uma abordagem prática para a felicidade, independentemente de sua fase de vida.

  • Profissionais à procura de equilíbrio trabalho-vida,
  • Estudantes que lidam com o stress académico,
  • Indivíduos em transições de vida,
  • Adultos abertos e curiosos com mais de 18 anos e menos de 100 anos.

A Happier Journey é projetada para todos que desejam uma vida mais plena e feliz.

A Happiness Trainer

Dália Ramalho é beirã, mãe de dois filhos e considera-se uma perseguidora da Felicidade. 

  • Estudou Contabilidade e Administração e licenciou-se em Administração e Controlo Financeiro. Exerceu durante 17 anos o cargo de Responsável de Administração e Finanças em empresas internacionais.
  • Trabalha há 4 anos na área de desenvolvimento pessoal, como analista comportamental, coach e facilitadora da felicidade.
  • Fundou as marcas H2O – Holistic Happiness Organization e o DISCard, através das quais procura promover o desenvolvimento de softskills e desbloquear o potencial humano, para as pessoas prosperarem de maneira otimizada no seu ambiente e a viverem uma vida mais feliz.
  • Criadora do Jogo de Cartas DISCard, destinado a pessoas e empresas para criarem dinâmicas que potenciam o autoconhecimento, a autoconsciência sobre a linguagem do comportamento e, indubitavelmente, a felicidade.
  • Dália Ramalho teve o privilégio de aprender com o próprio professor Dr. Tal Ben-Shahar sobre os Estudos da Felicidade, ficando certificada como Happiness Trainer emitido pela HSA – Happiness Studies Academy.

 

Certificações

Encontra-se ainda certificada nas principais áreas de atuação, entre as quais:

  • Analista Comportamental DISC – International DISC Institute;
  • Analista Comportamental DISC Avançado e Analista em Engenharia de Equipas – Gestor Performance;
  • International Certified Professional Coach – INCTA, International Coaching and NLP Training Academy;
  • Practitioner em Programação Neurolinguística (PNL) – ALLCAN;
  • Alpha Coach – SBCoaching;
  • International Certified Master Coach (Advanced Coaching Skills) – INCTA, International Coaching and NLP Training Academy;
  • Executive & Business Coach – Sociedade Brasileira de Coaching;
  • Strengths Coach – SBCoaching;
  • Personal & Professional Coach – SBCoaching;
  • Coach in Applied Positive Psychology – SBCoaching;
  • Profissional Coach com ênfase em Relacionamentos e Carreira – SBCoaching;
  • Certificada em Inteligência Emocional Aplicada – Treino Inteligência Emocional e reconhecida pela APIE – Associação Portuguesa de Inteligência Emocional.

INVESTE na tua Felicidade: Condições Especiais

Para uma vida Happier faz já a tua inscrição, que é efetiva com a confirmação do pagamento.

Investimento no teu Bem-Estar:

Valor do Programa: 760€

Condições Especiais para a 1ª Edição

Pagamento Único: 565€
ou
Em 3 prestações Confortáveis: 195€ cada

Benefícios Exclusivos:

* Desconto Exclusivo de 10%: Para grupos de 3 ou mais pessoas, aplicável ao pagamento único.

* Oferta válida até 18/03/2024.

* Todos os valores indicados são finais, proporcionando transparência e clareza.

VAGAS LIMITADAS

Queres Ser Mais Feliz?

Estimula o teu potencial de felicidade com a HAPPIER JOURNEY: THE PATHS da H2O – Holistic Happiness Organization.