Happier Journey
Os Caminhos da Felicidade
19 Outubro de 2024 • Online
Da Reflexão à Ação em 3 Meses. Descobre os Caminhos da Felicidade, baseado em evidências, na Primeira Jornada da Felicidade em Portugal
Sobre
A Happier Journey
A Happier Journey é um programa inspirador e surpreendente para aprender a desenvolver competências e habilidades que contribuem para o bem-estar e felicidade.
Com a duração de 3 meses e totalmente online, a partir de 19 de outubro de 2024, semanalmente, aos sábados, os nossos participantes mergulham numa experiência única e transformadora que combina teoria e prática.
Exploraremos e aplicaremos ferramentas cuidadosamente selecionadas, rigorosamente testadas, com o propósito de aumentar níveis de felicidade dos participantes.
Ao participares neste programa, ser-te-ão facultadas técnicas e explicados os seus respetivos fundamentos teóricos, que têm por base o trabalho dos principais estudiosos, pesquisadores e investigadores da psicologia positiva.
O Nosso Modelo:
Neste programa irás cultivar a felicidade à luz da abordagem do Wholebeing e dos seus elementos SPIRE, um modelo criado pelo renomado Dr. Tal Ben-Shahar, autor do livro “Aprenda a Ser Feliz” e professor do curso mais popular de felicidade da Universidade de Harvard.
Serão colocados em prática 10 dos caminhos da felicidade conectados às cinco dimensões do bem-estar – SPIRE, como sugerido e construído pelo próprio autor.
Benefícios
Quais são os Benefícios
A felicidade, além de ser o nosso maior objetivo, contribui para o nosso sucesso geral na vida e na saúde, e também para a felicidade dos outros.
As organizações que investem na felicidade de seus colaboradores beneficiam de níveis mais elevados de criatividade e produtividade, e também de um maior envolvimento no trabalho e aumento da retenção.
Quer a nível individual quer a nível da organização, investir na felicidade faz todo o sentido e compensa tanto para nós como para os outros.
Segundo as pesquisas da psicóloga Sonja Lyubomirsky e outros, mostram-nos que a felicidade conduz-nos a:
Rendimento Mais Elevado
Melhor Desempenho na Escola e no Trabalho
Melhor Saúde Mental e Física
Maior Criatividade e Produtividade
Aumento de Engagement e Retenção
Felicidade
Mas o que é a Felicidade?
Muitas são as definições que têm sido dadas ao longo de milhares de anos. Já na Grécia antiga, os filósofos e outras mentes brilhantes debruçavam-se sobre o conceito de Eudaimonía, que foi um dos temas centrais de Aristóteles e que, geralmente, se traduz como a felicidade.
Parece que há muitos anos que os estudos da Felicidade têm sido constantes e persistem, sendo objeto de interesse e de estudo por diversos especialistas de diferentes disciplinas, desde a economia à psicologia, da filosofia à teologia, da arte à literatura, da história à sociologia, da física à biologia!
Podemos concluir, que embora pareça simples, aprender a ser feliz, não é nada fácil, e por isso mesmo é tão importante investirmos tempo e aprender sobre este tema central da nossa vida.
A H2O entende a felicidade como uma jornada, e na Happier Journey, exploramos as múltiplas dimensões do bem-estar, que numa abordagem integral abraça aspetos emocionais, mentais e sociais, proporcionando uma abertura e compreensão completa do que significa ser verdadeiramente feliz.
A nossa Happiness Trainer, Dália Ramalho, define felicidade como:
“A experiência de satisfação e contentamento de uma pessoa autoconsciente da própria vida e realidade integral.”
Junta-te a nós e terás as condições necessárias para, também, criares a tua própria definição de felicidade.
Descobre
O Que Vais Receber
INÍCIO
Na Happier Journey, estarão disponíveis as melhores técnicas e ferramentas para que os participantes consigam trabalhar na sua própria felicidade, ou se preferirem usar o termo do Dr. Ed Diener, o seu Bem-Estar Subjetivo.
• 12 sessões intensivas teórico-práticas;
• JourneyBook com o alinhamento e exercícios do programa;
• Grupo limitado a 15 participantes para melhor integração e partilha;
• Trainer certificada pelo próprio coautor do construto, PhD Tal Ben-Shahar;
• A primeira jornada da FELICIDADE em Portugal
BÓNUS
Por cada elemento SPIRE receberás como Bónus/Grátis:
S Pulseira com técnica integrada
P T-Shirt da HappierWoman
I Jogo DISCard
R Convidados Especiais
E Acesso Exclusivo ao Evento ‘Happier Meeting’ para a Entrega dos Certificados de Participação.
Oferta Especial
1 de fevereiro de 2025
Oferta do bilhete para o evento de Inteligência Emocional da teoria à prática do especialista n.º1 em Inteligência Emocional, Paulo Moreira: 1 de fevereiro de 2025 .
Cronograma
O Que Vais Aprender
Durante os 3 meses, cada sábado pelas 10H da manhã será uma oportunidade para mergulhar em práticas que promovem o bem-estar. Com base nos caminhos da felicidade, exploraremos as cinco dimensões do SPIRE, proporcionando uma jornada abrangente e transformadora.
Totalmente Online, cada sessão tem a duração de duas horas, dividida em 2 momentos, primeiro de fundamentos científicos e a segunda de práticas, garantindo a qualidade e integração dos conteúdos.
Cada sessão é acompanhada por 30 minutos de Tempo de Prática e Conquista em formato assíncrono.
1ª Sessão
19 de Outubro, 2024
Introdução à Felicidade e à abordagem do Wholebeing
2ª Sessão
26 de Outubro, 2024
O caminho do
Bem-Estar Espiritual (S1)
3ª Sessão
9 de Novembro, 2024
O caminho do
Bem-Estar Espiritual (S2)
4ª Sessão
16 de Novembro, 2024
O caminho do
Bem-Físico (P1)
5ª Sessão
23 de Novembro, 2024
O caminho do
Bem-Físico (P2)
6ª Sessão
30 de Novembro, 2024
O caminho do
Bem-Intelectual (I1)
7ª Sessão
7 de Dezembro, 2024
O caminho do
Bem-Intelectual (I2)
8ª Sessão
14 de Dezembro, 2024
O caminho do
Bem-Relacional (R1)
9ª Sessão
21 de Dezembro, 2024
O caminho do
Bem-Relacional (R2)
10ª Sessão
28 de Dezembro, 2024
O caminho do
Bem-Emocional (E1)
11ª Sessão
11 de Janeiro, 2025
O caminho do
Bem-Emocional (E2)
12ª Sessão
18 de Janeiro, 2025
Visão geral do SPIRE
e do Wholebeing
Extra
25 de Janeiro, 2025
Acesso ao ‘Happier Meeting’: Para entrega presencial de Certificados de Participação
Para quem
Se Destina?
Este programa é ideal para aqueles que procuram uma abordagem prática para a felicidade, independentemente de sua fase de vida.
A Happier Journey é projetada para todos que desejam uma vida mais plena e feliz.
• Profissionais à procura de equilíbrio trabalho-vida,
• Estudantes que lidam com o stress académico,
• Indivíduos em transições de vida,
• Adultos abertos e curiosos com mais de 18 anos e menos de 100 anos.
Quem é a
Dália Ramalho
- Dália Ramalho é beirã, mãe de dois filhos e considera-se uma perseguidora da Felicidade.
- Estudou Contabilidade e Administração e licenciou-se em Administração e Controlo Financeiro. Exerceu durante 17 anos o cargo de Responsável de Administração e Finanças em empresas internacionais.
- Trabalha há 4 anos na área de desenvolvimento pessoal, como analista comportamental, coach e facilitadora da felicidade.
- Fundou as marcas H2O – Holistic Happiness Organization e o DISCard, através das quais procura promover o desenvolvimento de softskills e desbloquear o potencial humano, para as pessoas prosperarem de maneira otimizada no seu ambiente e a viverem uma vida mais feliz.
- Criadora do Jogo de Cartas DISCard, destinado a pessoas e empresas para criarem dinâmicas que potenciam o autoconhecimento, a autoconsciência sobre a linguagem do comportamento e, indubitavelmente, a felicidade.
- Dália Ramalho teve o privilégio de aprender com o próprio professor Dr. Tal Ben-Shahar sobre os Estudos da Felicidade, ficando certificada como Happiness Trainer emitido pela HSA – Happiness Studies Academy.
Certificações
Encontra-se ainda certificada nas principais áreas de atuação, entre as quais:
- Analista Comportamental DISC – International DISC Institute;
- Analista Comportamental DISC Avançado e Analista em Engenharia de Equipas – Gestor Performance;
- International Certified Professional Coach – INCTA, International Coaching and NLP Training Academy;
- Practitioner em Programação Neurolinguística (PNL) – ALLCAN;
- Alpha Coach – SBCoaching;
- International Certified Master Coach (Advanced Coaching Skills) – INCTA, International Coaching and NLP Training Academy;
- Certificada em Inteligência Emocional Aplicada – Treino Inteligência Emocional e reconhecida pela APIE – Associação Portuguesa de Inteligência Emocional.
- Executive & Business Coach – Sociedade Brasileira de Coaching;
- Strengths Coach – SBCoaching;
- Personal & Professional Coach – SBCoaching;
- Coach in Applied Positive Psychology – SBCoaching;
- Profissional Coach com ênfase em Relacionamentos e Carreira – SBCoaching;
Condições Especiais
INVESTE na tua Felicidade
Para uma vida Happier faz já a tua inscrição, que é efetiva com a confirmação do pagamento.
Investimento no teu Bem-Estar:
Condições Especiais para a 1ª Edição
Pagamento Único:
565€
Em 3 prestações Confortáveis:
195€ cada
Benefícios Exclusivos:
* Desconto Exclusivo de 10%: Para grupos de 3 ou mais pessoas, aplicável ao pagamento único.
* Todos os valores indicados são finais, proporcionando transparência e clareza.
* Incluí bilhete de acesso gratuito ao evento de Inteligência Emocional da teoria à prática do Paulo Moreira: 1 de fevereiro de 2025 às 09h30-18h30, Aula Magna – Universidade de Lisboa.
Para informações sobre inscrições de grupos de pessoas da mesma empresa ou parcerias, basta entrar em contacto conosco através do e-mail info@h2ohappiness.pt.
Inscrição
Queres Ser Mais Feliz?
Estimula o teu potencial de felicidade com a HAPPIER JOURNEY: THE PATHS PROGRAM da H2O – Holistic Happiness Organization.
